iF3 tesztek és programozás: TESTSÚLYOS

Írta: Radnai Tamás Az iF3 egyik szellemi atyja és szakmai vezetője James FitzGerald (OPT), az első CrossFit® Games bajnok! A tesztelési rendszerünk az ő elvei alapján született meg és kerül csiszolásra. Ne felejtsük el, hogy az iF3 célja, hogy a normális sportok világába vezesse a funkcionális fitneszversenyzést, egészen az olimpiai részvételig! Ebbe nem fér bele,Bővebben: “iF3 tesztek és programozás: TESTSÚLYOS”

Online iF3 Masters & Tini Világkupa 2020 szabályok

Az iF3 angol dokumentációja Eredmény felvitel– Minden eredményt 2020. szeptember 30-án, 23.59 óra (CEST időzóna) határidőig kell felvinni a BoxPeak rendszerében. Ebbe természetesen a videók is beletartoznak. Időzóna segítség: https://time.is/CET– Hogy az evezős feladat kivitelezése egyszerűbb és biztosabb legyen, az iF3 a kötelező Concept 2 típusú evező összekötését javasolja a WeTime videórögzítő applikációval, amely aBővebben: “Online iF3 Masters & Tini Világkupa 2020 szabályok”

iF3 tesztek és programozás: ERŐ

Írta: Radnai Tamás Az iF3 egyik szellemi atyja és szakmai vezetője James FitzGerald (OPT), az első CrossFit® Games bajnok! A tesztelési rendszerünk az ő elvei alapján született meg és kerül csiszolásra. Ne felejtsük el, hogy az iF3 célja, hogy a normális sportok világába vezesse a funkcionális fitneszversenyzést, egészen az olimpiai részvételig! Ebbe nem fér bele,Bővebben: “iF3 tesztek és programozás: ERŐ”

iF3 tesztek és programozás: ÁLLÓKÉPESSÉG

Írta: Radnai Tamás Az iF3 egyik szellemi atyja és szakmai vezetője James FitzGerald (OPT), az első CrossFit® Games bajnok! A tesztelési rendszerünk az ő elvei alapján született meg és kerül csiszolásra. James joggal elmondja, hogy eddig sokan öntudatlanul csinálták a fitneszversenyzést és az elfogult ‘mércénket’ a CrossFit® elmúlt évtizede adja, miközben tudjuk, hogy az egyrésztBővebben: “iF3 tesztek és programozás: ÁLLÓKÉPESSÉG”

Élő Online iF3 Masters Világkupa 2020

UPDATE: szabályok Kik? Sportolók, akik 2020 december 31-ig, tehát az évben bármikor betöltik minimum a 30 éves életkort. Csak a szövetségek által kiválasztott igazolt sportolók vehetnek részt! Mikor?  Online kvalifikációs szakasz: 2020 szeptember 1-30. Regisztráció itt Élő online döntő (Zoom videón keresztül) minden életkor kategória top 5 versenyzőjének:  2020 november 21-22.  Nyeremények: minden életkor kategória győzteseBővebben: “Élő Online iF3 Masters Világkupa 2020”

A funkcionális fitneszversenyzés szintjeinek struktúrái

Alább megismerhetitek James FitzGerald (OPEX) koncepcióját, ami egyben az iF3 alapvető elveit és struktúráját is bemutatja (James az iF3 programozásáért felelős csapat tagjai is, egyébként pedig az első CrossFit® világbajnok, ha valaki nem ismerné!) Ez az értelmezés például megvilágítja, hogy miért van tipikusan 6 tesztfeladat a világbajnokságunkon 3 napra elosztva.  A vegyes modalitású funkcionális fitneszversenyzéstBővebben: “A funkcionális fitneszversenyzés szintjeinek struktúrái”

CrossFit® = Frisbee®

Új embereknél és időről-időre – joggal – felmerül a kérdés, hogy miként is lehet az, hogy ne crossfit-nek hívjuk a sportunkat és milyen suta mondjuk azt mondani, hogy funkcionális fitneszversenyzés. Alapvető elemzésünket itt olvashatjátok a témában. Ebben a bejegyzésben azt illusztrálnánk, hogy azon túl, hogy a helyzet jogi alapú, egyáltalán nem egyedi. A frizbi névenBővebben: “CrossFit® = Frisbee®”

Functional Times Podcast: olimpián a helyünk?

A The Functional Times Podcast Gretchen Kittelbergerrel, az International Functional Fitness Federation (IF3) elnökével készített mélyenszántó interjút (angol): Learn why functional fitness should be in the Olympics and what the IF3 is doing to make that happen. Amit Gretchen kiemelt a sok fontos és már taglalt információ mellett az az, hogy a funkcionális fitneszversenyzésben aBővebben: “Functional Times Podcast: olimpián a helyünk?”

iF3 Kontinentális Bizottságok

Az iF3 nemzetközi szövetség a növekedése során praktikusan és ügyesen a főbb jogi követelményeknek megfelelően sok kontinensen az országos szövetségek alapvető beszervezésére koncentrált, valamint a világbajnokságok megrendezésére. Az országok mint ‘alap’ és a VB mint ‘csúcs’ között azonban eddig nem volt semmi úgymond kitöltve. 2019 vége felé azonban bejelentette az iF3, hogy megkezdi a kontinentálisBővebben: “iF3 Kontinentális Bizottságok”

Norges Functional Fitnessforbund – a norvég szövetség

2019 októberében lett 2 éves a norvég szövetség, a Norges Functional Fitnessforbund (NOR3F). 1600 igazolt tagjuk van 40 egyesületben; és kétszer értek el világbajnoki címet eddig! Összehasonlításként: a régóta olimpiai sport súlyemelésben a magyar szövetségnek a nevezési sablon alapján 43 egyesülete van. Tudomásom szerint az elmúlt pár évben olyan évi 450-600 közötti súlyemelő volt –Bővebben: “Norges Functional Fitnessforbund – a norvég szövetség”